Jest to cykl 10 spotkań, które odbywają się dwa razy w miesiącu w piątki od godziny 17:30 do 21:00. Możliwość opłaty w cyklu miesięcznym ( 2 spotkania ) w kwocie 600zł.
Pisząc ten projekt, myślałam o tym, co mogłoby pomóc mojemu małżonkowi i mnie w erze, która daje nam tyle możliwości. Okazuje się, że życie pędzi tak szybko, że czasem tracimy z oczu najważniejsze rzeczy. Z doświadczenia wiem, że brak czasu na zatrzymanie się i zastanowienie nad własnym życiem prowadzi do narastania niezadowolenia i wielu negatywnych emocji.
Cele spotkań:
- Wzmocnienie więzi między partnerami
- Rozwiązywanie konfliktów i sporów
- Zmiana sposobu zachowania
- Wprowadzenie dobrych nawyków do codziennego życia
- Przygotowanie planu realizacji celu
Plan spotkań:
- Spotkanie: Wspólne cele i marzenia
- Omówienie indywidualnych marzeń i celów poszczególnych osób w związku.
- Spotkanie: Budowanie komunikacji i zaufania
- Doskonalenie umiejętności słuchania i wyrażania się w relacjach.
- Spotkanie: Wspólna wizja przyszłości
- Kreowanie wspólnej wizji na przyszłość.
- Planowanie działań prowadzących do osiągnięcia wspólnego celu.
- Spotkanie: Zarządzanie konfliktami
- Identyfikacja i zrozumienie konfliktów w związku.
- Techniki rozwiązywania sporów i problemów.
- Budowanie umiejętności komunikacji w sytuacjach konfliktowych.
- Spotkanie: Wsparcie
- Znaczenie wsparcia w relacji partnerskiej.
- Wspieranie celów i marzeń partnera.
- Ćwiczenia w budowaniu wsparcia w relacji.
- Spotkanie: Kreowanie zdrowego stylu życia
- Planowanie i wdrażanie zdrowych nawyków jako para.
- Motywowanie się do wprowadzenia pozytywnych zmian w życiu.
- Spotkanie: Rozwój indywidualny i partnerski
- Indywidualne cele osobiste każdej osoby w związku.
- Wspieranie się wzajemnie w rozwoju osobistym.
- Tworzenie wspólnych celów i planów na rozwój jako pary.
- Spotkanie: Zarządzanie stresem i wspólny relaks
- Techniki radzenia sobie ze stresem i presją w związku.
- Wspólne zajęcia relaksacyjne i rekreacyjne.
- Ćwiczenia oddechowe i metody redukcji stresu.
- Spotkanie: Wsparcie i zaangażowanie
- Motywowanie siebie w przyszłych wyzwaniach.
- Budowanie wytrwałości w dążeniu do celów.
- Spotkanie: Refleksja i planowanie przyszłości
Godziny warsztatów: 17:30 do 21:00
wszystkie warsztaty są w piątek.
